为关爱全体馆员的心理健康，帮助大家缓解心理压力，更好提升工作效率，6月2日下午，我馆在303会议室举办了主题为“情绪问题与自我调适”的师德师风专题讲座。本次讲座邀请了绍兴市第七人民医院副院长钱建军作报告。图书馆全体馆员参加了此次讲座。李秀明馆长主持讲座并对钱院长的心理健康研究情况进行了简要介绍。

钱院长的讲座主要由“今天你开心吗”“情绪在心理上的表现”“情绪在生理上的表现”“情绪问题自测”以及“情绪的自我调适”四个部分组成。

首先，钱院长以自身丰富的专业知识素养向大家阐述了心理健康在我们日常生活中的重要性。接着，钱院长以生活中大量的实际案例与故事生动介绍了情绪问题在心理与生理上的表现，并分析情绪问题产生的一些原因，帮助大家能够正确认识情绪问题，并对自己的情绪问题进行自测。最后，钱院长着重阐述了如何从行动上来进行情绪的自我调适，情绪的调适具体可以通过宣泄、转移、放松、培养兴趣爱好、亲近自然、女性境界的升华等途径进行。

通过此次讲座，全体馆员获益匪浅，既学习了一些心理健康知识，又对自身的心理健康与情绪问题有了比较清晰的认识，最重要的是学会了一些自我情绪的调适方法。此次讲座有助于全体馆员更好地提升自身心理健康素养，以更积极乐观的心态投身工作中，更好地服务读者，推动图书馆服务水平的提升。（蒋逸颖  文/摄）